غالبًا ما تهدف العلاجات الطبيعية أو التكميلية لأمراض القلب إلى التحكم في مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، وعادةً ما تكون الأبحاث حول هذه العلاجات محدودة مقارنة بالعلاجات الطبية التقليدية.
وفي الواقع هناك القليل من المنتجات الطبيعية التي تم إجراء الأبحاث عليها لإثبات قدرتها على تقليل الكوليسترول، وقد تكون بعضها مفيدة حقًا، ولكن قبل تجربة أي علاجات بديلة يفضل التواصل مع أخصائي الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كانت مناسبة وآمنة لك، ومن بين العلاجات الطبيعية لخفض الكوليسترول:
أستراغالوس
هو عشب يستخدم لدعم جهاز المناعة في الطب الصيني التقليدي، وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويعتقد أن يحمي الجسم من الضغوط المختلفة.
وتشير دراسات محدودة إلى أن أستراغالوس قد يكون له بعض الفوائد للقلب، ولكن وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فإن التجارب السريرية البشرية عالية الجودة لا زالت قليلة حول هذ العشب، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيف يمكن أن يؤثر أستراغالوس على مستويات الكوليسترول وصحة القلب بشكل عام.
الزعرور
الزعرور شجيرة مرتبطة بالورد، تم استخدام أوراقها وأزهارها لمشاكل القلب منذ الإمبراطورية الرومانية، ووجدت بعض الدراسات أن هذا النبات علاج فعال لأشكال أخف من قصور القلب، ومع ذلك فإن نتائج البحث متضاربة وتحذر بعض المصادر الطبية العالمية إلى أنه لا توجد أدلة علمية كافية لمعرفة ما إذا كان الزعرور فعالًا في علاج مشاكل القلب الأخرى.
بذور الكتان
تأتي بذور الكتان من نبات الكتان، ويحتوي كل من بذور الكتان وزيت بذور الكتان على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وقد أسفرت الأبحاث عن فوائد بذور الكتان لصحة القلب عن نتائج مختلطة، فوفقًا لبعض الدراسات فإن بذور الكتان تساعد في خفض نسبة الكوليسترول، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستويات الكوليسترول في الدم وللنساء بعد انقطاع الطمث.
مكملات زيت السمك مع أحماض أوميغا 3 الدهنية
توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا في زيوت الأسماك، ويعتبر سمك السلمون والتونة والرنجة والسردين وغيرها من الأسماك الدهنية مصادر غنية بشكل خاص.
ويعتقد الخبراء منذ فترة طويلة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يؤدي تناول حصة أو حصتين من الأسماك أسبوعيًا إلى تقليل فرص الإصابة بنوبة قلبية.
أرز الخميرة الحمراء
أرز الخميرة الحمراء هو دواء صيني تقليدي ومكون للطبخ، مصنوع من زراعة الأرز الأحمر مع الخميرة، وتحتوي بعض منتجات أرز الخميرة الحمراء على كميات كبيرة من "موناكولين ك" وهي مادة مطابقة كيميائيًا للمكون النشط في عقار لوفستاتين الخافض للكوليسترول.
مكملات الستيرول والستانول النباتية
الستيرولات والستانولات النباتية هي مواد موجودة في العديد من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب وغيرها من النباتات، ويتم أيضًا تحصين بعض الأطعمة المصنعة باستخدام الستيرولات النباتية أو الستانول مثل المارجرين المدعم أو عصير البرتقال أو منتجات الزبادي.
وقد تساعد هذه المواد النباتية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد في منع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الكوليسترول وهذا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
الثوم
الثوم عبارة مكون استخدم في الطهي والدواء لآلاف السنين، حيث يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة، كما أنها تتوفر على شكل مكمّل (كبسولات أو أقراص)، وبحسب الأبحاث فإن الثوم يساعد في خفض ضغط الدم، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويبطئ تقدم تصلب الشرايين.
