إن إصابتك بنزلة البرد أو الإنفلوانزا هذا يعني شيء واحد وهو أنك يجب عليك أن تلزم منزلك وسريرك وهو ليس أمرًا ممتعًا على الإطلاق، خاصة عندما تكون هناك آلام في الجسم وأعراض مرافقة مثل الحمى والقشعريرة واحتقان الانف وغيرها.
وفي الحقيقة، هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف هذه الأعراض ولكن في نفس الوقت في حالة كان الشخص المريض يعاني من صعوبة في التنفس، أو تسارع في ضربات القلب أو شعور بالدوخة والإغماء أو أي أعراض شديدة أخرى فجيب الحصول على مساعدة طبية عاجلة.
ولكن في الوضع الطبيعي، قد تفيد بعض العلاجات المنزلية في تخفيف أعراض البرد والإنفلوانزا وهذه أبرزها:
حساء الدجاج
قد لا يكون حساء الدجاج الساخن علاجًا شاملًا، إلا أنه خيار رائع عندما تكون مريضًا، حيث تشير الأبحاث إلى أن الاستمتاع بوعاء من حساء الدجاج مع الخضار قد يساعد على إبطاء حركة خلايا الدم البيضاء في الجسم والتي تساعد على الحماية من العدوى والتركيز على بعض مناطق الجسم التي تتطلب الشفاء.
الزنجبيل
من المعروف عن الزنجبيل فوائده الصحية العديدة، وحاليًا بات هناك دليل علمي على خصائصه العلاجية، حيث قد تساعد شرائح قليلة من الزنجبيل النيء في الماء المغلي على تهدئة السعال أو التهاب الحلق، كما تشير الأبحاث أن الزنجبيل قد يمنع الشعور بالغثيان المصاحب للإنفلوانزا.
العسل
يحتوي العسل على مجموعة متنوعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والميكروبات، حيث أن شرب العسل في الشاي مع الليمون يمكن أن يخفف من آلام الحلق، إلى جانب ما سبق فأشارت أيضًا الأبحاث إلى أن العسل فعّال أيضًا في القضاء على السعال.
الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات، حيث أن إضافة الثوم إلى غذائك في فترة مرضك يساعد على تقليل شدة أعراض البرد، وبحسب بعض الأبحاث قد يساعدك الثوم في تجنب الإصابة بالمرض من الأساس.
عشبة القنفذية (الاكناسيا)
وجدت الأبحاث أن نبتة القنفذية أثبتت فعاليتها في محاربة نزلات البرد والإنفلوانزا، حيث أنها تقلل من خطر الإصابة عند تناولها بنسبة تزيد عن 50%، إلى جانب أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.
فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في الجسم وله العديد من الفوائد الصحية، ويمكن الحصول عليه من خلال الليمون والبرتقال والجريب فروت والخضروات الورقية، وعلى الرغم أن تناول الفيتامين قد لا يزيل نزلات البرد تمامًا إلّا أنه يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم وتخفيف الأعراض.
