مع تغيير الفصول يصاب بعض الأشخاص بأنواع مختلفة من الحساسية، وتعد مصدر إزعاج يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك اليومية، بدءاً من سيلان الأنف والتهاب الحلق وانسداد الجيوب الأنفية والتورم والحكة والطفح الجلدي كلها أمور يمكن أن تؤثر عليك من نواح كثيرة.
تحدث هذه الأعراض بسبب فرط حساسية الجهاز المناعي لمواد غير ضارة عادة بالبيئة. هناك العديد من أنواع الحساسية بما في ذلك حمى القش، الحساسية الغذائية، التهاب الجلد التأتبي، الربو التحسسي، وكذلك الحساسية المفرطة.
في بعض الأحيان، قد تسبب الأدوية أيضًا رد فعل تحسسي إذا كانت الأعراض شديدة، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب. لكن في معظم الأحيان، تختفي من تلقاء نفسها. يمكنك استخدام العلاجات المنزلية للتخفيف الأعراض. تقلل بعض الأطعمة أيضًا من خطر الإصابة بالحساسية وتساعدك على التعامل مع الأعراض إذا كنت تعانين منها. وفي هذه المقال نقدم لك 5 أطعمة تساعد علي تخفيف أعراض الحساسية:
الأناناس
يعد الأناناس مصدرًا غنيًا بالمواد المغذية المقاومة للحساسية. يحتوي على مادة البروميلين، التى بدورها تساعد علي تهدئة من التهيج والتورم الذي يسبب حكة في العين وسيلان الأنف.
الوسابي
الوسابي، نبات تتم زراعته في اليابان، يرتبط ارتباطا وثيقا بالملفوف والفجل، يشتهر بإسم الفجل الياباني، إذا كان لديك أنف مسدود، حاولي تناول بعض الوسابي، الذى يساعد على فتح الجيوب الأنفية.
التفاح
يحتوي على مركب يسمى كيرسيتين، والذي يعمل كمضاد طبيعي للهيستامين، كما يساعد على تهدئة الخلايا التي تتفاعل مع مسببات الحساسية في الهواء.
الفلفل الحلو
يعد الفلفل الحلو مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، وهو مضاد طبيعي للهستامين. ويمكن أن يحميك تناوله من التعرض للإصابة بالحساسية.
الأسماك الدهنية
تحتوى الأسماك الدهنية علي أحماض أوميغا 3 الدهنية التى تقلل الالتهاب، كما تمنع التورم في الحلق والأنوف خلال أوقات انتشار حبوب اللقاح العالية.
