متلازمة الأمعاء المتسربة

متلازمة الأمعاء المتسربة  ليست لها تشخيصًا طبيًا معروفًا، ولكن هناك أعراض واضحة تؤكد الإصابة بهذا النوع من المرض وأسبابه.

إن مبنى الامعاء الداخلي مبطن بطبقة واحدة من الخلايا، والتي تشكل الحاجز المخاطي (الحاجز بين داخل الأمعاء وبقية الجسم).

وهذا الحاجز يعد فعالاً في امتصاص المواد الغذائية من جهة، ومن جهة اخرى يمنع معظم الجزيئات الكبيرة والجراثيم من المرور من الأمعاء إلى مجرى الدم.

لكن، في بعض الظروف، هذا الحاجز قد يصبح أقل فعالية وأكثر "تسرباً"، على الرغم من أن ذلك بحد ذاته لا يعد بشكل عام كافيا للتسبب بمشاكل خطيرة.

أبرز أسباب الإصابة بتسرب الأمعاء:

1- سوء التغذية.

2- تناول المشروبات الكحولية.

3- الالتهابات الشديدة.

4- اضطرابات المناعة الذاتية، مثل الذئبة.

5- داء السكري.

6- الضغط العصبي.

علامات الإصابة بتسرب الأمعاء:

الإسهال المزمن أو الإمساك مع وجود انتفاخ وغازات.

فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام بصورة طبيعية.

ضعف الجهاز المناعي وزيادة فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.

الشعور بالام شديدة في الرأس وضبابية الدماغ.

الشعور بالتعب والإرهاق الشديد والمستمر.

الطفح الجلدي ومشاكل الجلد الأخرى مثل حب الشباب، الإكزيما، أو الوردية.

زيادة الرغبة في تناول السكريات والكربوهيدرات.

التهاب المفاصل وما يعقبه من الام شديدة بها.

الإصابة بالتوتر والقلق، وقد يصل الأمر إلى الإكتئاب.

النظام الغذائي المناسب لمتلازمة الأمعاء المتسربة

الحرص على تناول مرق اللحم أو الدجاج.

تناول الخضار المخمرة كمخلل الملفوف والكيمتشي.

تناول الفاكهة كجوز الهند، والعنب، والموز، والتوت البري، والفراولة، والكيوي، والأناناس، والبرتقال، والليمون، والبابايا.

تناول الدهون الصحية كزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون البكر. وأيضاً يجب تجنب الزيوت المكررة كزيت عباد الشمس، وزيت الصويا، وزيت الكانولا.

تناول السمك لاعتباره مصدراً غنياً بالأوميغا 3.

تناول مشتقات الحليب المستزرعة كاللبن ولبن الزبادي.

يمكن شرب حليب جوز الهند وحليب المكسرات.

شرب خل التفاح الطبيعي المخفف بالماء.

جذر عرق السوس.

الأطعمة التي يجب الامتناع عنها

الامتناع عن الوجبات السريعة وإضافة السكر، إذ تعد الأطعمة والمشروبات المصنعة والتي تحتوي كميات كبيرة من السكر المضاف سبباً بزيادة معدلات السمنة والأمراض المتعلقة بالأيض، إضافة لذلك فهي تؤثر سلباً على البكتيريا في الأمعاء ويغير من نفاذية المعوية.

الامتناع عن تناول البقوليات، والبيض، والألبان، والبذور، والمكسرات.

الامتناع عن المشروبات الغازية .