فوائد شرب النعناع قبل النوم

للنعناع فوائد كثيرة، وبهذا المقال سنركز بشكل خاص على فوائد النعناع للاسترخاء، وأهمية تناوله قبل النوم بشكل خاص:

-  يساعد على تحسين جودة النوم.

-  يساعد في الشعور بالنعاس ويسهّل النوم

- يساهم في استرخاء العضلات 

- يساعد  في التقليل من المشاكل الهضمية مثل الغازات والإمساك

- تقليل صداع ما قبل النوم.

أبرز فوائد النعناع بشكل عام:

- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي 

- معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

- مسكن للالام 

- مكافحة السرطان

- الاكتئاب

- انخفاض ضغط الدم

- علاج الغثيان

- تحسين الذاكرة

- يعزز المناعة ويقويها

- فقدان الوزن