الجرجير من أشهر الخضروات الورقية، وفوائد الجرجير كثيرة من أبرزها أنه يعزز صحة القلب، ويقي من الشيخوخة تعرفي أكثر على فوائد الجرجير مع "حلوة".
فوائد الجرجير
- يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات
- يقي من السرطان
- يخفف من أعراض الجهاز التنفسي
- يفيد مرض السكري
- يعزز صحة العيون
![فوائد الجرجير]()
فوائد الجرجير للنساء
- يساعد على التنحيف وتنظيم الجسم
- يحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة لتغذية الجسم وخصوصًا الشعر
- مفيد للبشرة
- مفيد جدًا لصحة المرأة الحامل والمرضعة وذلك لأن يزيل أعراض الحمل مثل الوهن، والغثيان ويعمل على ادرار الحليب.
- مكافحة سرطان الثدي
فوائد الجرجير للرجال
- مكافحة ضعف الانتصاب
- تعزيز إثارة الشهوات الجنسية
- مكافحة سرطان البروستاتا
فوائد الجرجير للشعر
- يقاوم العدوى التي تصيب فروة الرأس
- يمنع تساقط الشعر
- يجعل فروة الرأس صحية
- يساعد على نمو الشعر
![فوائد الجرجير]()
فوائد الجرجير للأعصاب
- يساعد على التخلص من الإحساس بالقلق والتوتر والإجهاد.
- يعمل على تهدئه الاعصاب وتزيد من تقويتها بنسبة عالية.
- يقوي الجرجير الجهاز ويجعل أدائه يمشي بشكل أفضل.
- يقلل الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز العصبي.
- يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يعمل على تقوية جميع الأعصاب.
فوائد الجرجير للكبد
يحتوي الجرجير على مركب الجلوكوسيد الذي يخلص الكبد من السموم وينظم عملية التمثيل الغذائي لهرمون الأستروجين.
الأثار الجانبية للجرجير
- ظهور ردة فعل تحسسي لدى الأشخاص المصابين بحساسية تجاه الجرجير.
- تلوث بأنواع معينة من البكتيريا التي تكون على أوراق الجرجير نتيجة سوء التخزين.
- تفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية وخاصة مميعات الدم.
