يمكن تعريف الدورة الشهرية على أنها تغيرات هرمونية طبيعية تحدث كل ما يقارب الـ 26 - 30 يومًا في حياة كل فتاة من سن البلوغ الذي قد يبدأ من الـ 11 عامًا، وقد تستمر إلى عمر الـ 60 عامًا، ويختلف هذا الأمر من سيدة لأخرى
علامات تدل على قدوم الدورة الشهرية:
- انتفاخ الثديين.
- إسهال
- إمساك.
- انتفاخ وغازات.
- تقلصات.
- صداع
- آلام في الظهر.
- حب الشباب.
- إعياء
- دوار.
-
تغيرات نفسية:
- قلق
- توتر.
- السلوك العدواني.
- قلة الشهوة الجنسية.
- صعوبة التركيز
- صعوبة التذكر.
- تقلب المزاج.
- اضطرابات النوم.
- الاكتئاب
- الشعور بالوحدة.
اضطرابات شائعة تصاحب الدورة الشهرية
التقلصات
عدم انتظام الدورة الشهرية
النزيف الشديد:"قد يحدث بسبب عوامل":
- مشاكل في التبويض.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الأورام الحميدة.
- السمنة.
- استخدام اللولب.
- مشاكل في الحمل.
- إضرابات في النزيف.
متى عليكِ زيارة الطبيب؟
-
عند مواجه مشاكل في مرحلة البلوغ
- إذا بدأت الدورة الشهرية قبل عمر ٨ سنوات.
- إذا أتمت عمر الـ ١٥عامًا ولم تبدأ الدورة الشهرية.
- إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة خلال السنوات الأولى.
- إذا بدأ نمو الثديين ولم تبدأ الدورة.
-
عند مواجه مشاكل في فترة الحيض
- عند نزول كتل دم ذات الحجم الكبير وغير طبيعي.
- إذا استمرت فترة الحيض أكثر من ٨ أيام.
- إذا كانت الأعراض شديدة.
- إذا شعرتِ بآلام التقلصات في الأوقات غير معتادة.
- إذا لم تساعدكِ المسكنات على تخفيف الألم الحيض.
- إذا حدث تغيير في طبيعة الحيض.
- إذا شعرتِ بأعراض أنيميا نقص الحديد وتشمل (الدوار، والتعب، والصعوبة في التنفس).
-
عند مواجهة المشاكل الآتية في غير فترة الحيض
- نزيف في فترة غير الحيض.
- نزيف بعد سن اليأس (إنقطاع الدورة الشهرية).
- النزيف بعد العلاقات الجنسية ( إذا تكرر أكثر من مرة).
فوائد الدورة الشهرية:
- تنظيف الجسم بطريقة طبيعية.
- تعزيز الرغبة الزوجية بين الزوجين.
- معرفة موعد التبويض والتنبؤ بحدوث الحمل.
هل حان موعد دورتك الشهرية؟ لا تتجاهلي هذه الأعراض!
