في العقود الأخيرة كان هناك اهتمام متزايد ومخاوف مبررة بشأن الصحة العقلية، ويستخدم مصطلح الاكتئاب كأداة شاملة تغطي جميع مشاكل الصحة العقلية وخاصة تلك التي تتضمن مشاعر الحزن العميق والاكتئاب بشكل عام، ولكن للاكتئاب 5 أنواع كما يلي:
1. اضطراب الاكتئاب الشديد
يُشار إلى هذا النوع من الاكتئاب أيضًا باسم الاكتئاب أحادي القطب، وهو يشمل سيطرة المزاج السيء على المريض بالكامل، بحيث يفقد الشخص الاهتمام بالأنشطة، حتى تلك التي يمكن أن تكون ممتعة عادةً، وتشمل اعراض اضطراب الاكتئاب الشديد:
- اليأس أو الكآبة أو الحزن
- الارق أو النوم المفرط
- قلة الطاقة والتعب
- فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل
- الأوجاع والآلام غير المبررة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
- قلة التركيز ومشاكل الذاكرة وفقد القدرة على اتخاذ القرارات
- مشاعر انعدام القيمة واليأس
- القلق المزمن
- التفكير في الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار
2. اضطراب الاكتئاب المستمر
يُعرف الاضطراب الاكتئابي المستمر أيضا باسم عسر المزاج، وهو يشير إلى نوع من الاكتئاب المزمن يهيمن على معظم أيام المريض لمدة عامين على الأقل، ويمكن أن تتراوح شدته بين الخفيف والمتوسط والشديد، على الرغم من أنها ليس شديد مثل النوع السابق، إلا أنه يعرقل القدرة على متابعة الحياة اليومية، وتشمل اعراضه ما يلي:
- الحزن العميق أو اليأس
- تدني احترام الذات أو الشعور بعدم الكفاءة
- فقد الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها من قبل
- تغيرات الشهية
- تغييرات في أنماط النوم أو الطاقة المنخفضة
- مشاكل التركيز والذاكرة
- صعوبة الأداء في المدرسة أو العمل
- عدم القدرة على الشعور بالبهجة حتى في المناسبات السعيدة
- الانسحاب الاجتماعي
- غالبًا ما يتضمن العلاج استخدام الأدوية والعلاج النفسي.
![الاكتئاب]()
3. الاضطراب العاطفي الموسمي
يحدث هذا الاكتئاب مع التغيرات الموسمية ويبلغ ذروته خلال فصل الشتاء، ولا يستمر طويلا ويختفي من تلقاء نفسه في غضون أشهر، وهو يحدث نتيجة عدم التوازن في المواد الكيميائية في الدماغ مع انخفاض ضوء الشمس الذي يحدث بشكل رئيسي في فصل الشتاء، وتشمل اعراضه:
- الانسحاب الاجتماعي
- زيادة الحاجة للنوم
- زيادة الوزن
- مشاعر الحزن واليأس وعدم الجدارة اليومية
4. الاضطراب ثنائي القطب
كان الاضطراب ثنائي القطب يُعرف سابقًا بالاكتئاب الهوسي، وفيه يعاني الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب من نوبات مزاجية تتراوح من الحماس والطاقة العالية إلى الاكتئاب والحزن، وتشمل اعراضه:
- قلة الاهتمام بالأنشطة
- التعب والأرق والخمول
- الأوجاع والآلام غير المبررة والانفعالات الحركية
- اليأس وفقدان الثقة بالنفس
- التهيج والقلق
- التردد وعدم التنظيم
- والتفكير في الانتحار
ما هي أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين؟
5. الاكتئاب الظرفي
يُشار إلى الاكتئاب الظرفي باسم اضطراب التكيف، وله أعراض مشابهة للاكتئاب الشديد ولكنه في العادة يحدث نتيجة أحداث أو مواقف محددة مثل:
- وفاة أحد أفراد الاسرة
- مرض خطير أو أحداث أخرى تهدد الحياة
- الخضوع لقضايا الطلاق أو حضانة الأطفال
- الانخراط في علاقات مؤذية جسديًا أو عاطفيًا
- فقد العمل أو مواجهة صعوبات مالية خطيرة
- مواجهة مشاكل قانونية واسعة النطاق
هل تساعد العصائر الطبيعية في تخفيف القلق أو الاكتئاب؟
لقراة المقال من الموقع الأصلي
