يقضي العديد من أغلب وقته على الهاتف الخلوي، والذي بات الوسيلة الأسرع للتواصل ومعرفة اخبار العالم، ولا يقتصر الأمر على الكبار في السنن حيث ان الاطفال أيضًا يقضون وقتًا طويلًا على الهاتف سواء للتعليم بسبب الظروف التي فرضها فيروس كورونا أو بسبب اللعب وتمضية الوقت.
ولم يعد الهاتف الذكي حصريًا لمن هم في عمر الشباب حيث باتت جميع شرائح المجتمع تستخدمه.
وبحسب دراسة اجريت حديثًا فإن الأشخاص الذين ولدوا بين 1981 و1996 يمضون نحو 3.7 ساعات يومياً أمام الشاشة وتصل المدة إلى 3 ساعات لدى مَن هم مِن مواليد 1965 إلى 1980.
أما الذين ولدو بين 1946 و1964 فقد تبين أنهم يمضون ساعتين ونصف يومياً على الهواتف الذكية، مما يسبب الكثير من الأضرار.
اضرار كثرة استخدام الهاتف
- الشعور المستمر بالصداع
- أضرار بصحة القلب والأوعية الدموية
- اضطربات بالجهاز العصبي
- التأثير على حاسة التذوق
- التغيير في مستويات الهرمونات.
- العقم، والتأثير سلبًا على صحة المرأة الحامل وجنينها.
- حوادث السير
- فقدان السمع
نصائح للتخفيف من استخدام الهاتف الخلوي؟
- قضاء وقت اكبر مع العائلة والأصدقاء
- ممارسة النشاطات الرياضية
- قراءة كتابك المفضل
- مشاهدة مسلسلك المفضل
