يمكن أن تسبب القهوة العديد من المشاكل الصحية كالأرق، والعصبية، وقلة النوم، واضطراب المعدة، والغثيان، والقيء، وزيادة معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، غيرها. ولذلك فإن استهلاكها بكميات كبيرة يزيد من احتمالية إصابتك بالأمراض
ولذلك من الواجب عليكِ التفكير في مشروبات بديلة أقل خطورة على صحتك:
1. قهوة الهندباء
يُمكن تحميص جذر الهندباء وطحنه وشربه ساخناً تماماً كحبوب البُن، والرائع في الهندباء أن طعمه مشابه للقهوة.
كما يتميز بخلوه من الكافيين واحتواءه على الأنولين، وهي ألياف غير قابلة للذوبان تُساعد في الهضم
2. شاي الماتشا
الماتشا هو مسحوق ناعم ناتج من نبات الكاميليا، ويعتبر أحد أنواع الشاي الأخضر إلا أنه يحتوي على نسبة كافيين أعلى. ويشتهر بتقليله من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3. الحليب الذهبي
ويشتمل على الزنجبيل والقرفة والكركم والفلفل الأسود. ويفضل أن يحتوي على حليب كامل الدسم بدلًا من الخالي من الدسم
