خلال الحجر الصحي.. أكثري من شرب عصير البرتقال والجزر

أشارت تقارير عدة إلى وجود عدة أطعمة وفيتامينات تساعد على تحسين جهاز المناعة، خاصة مع الانتشار المتزايد لفيروس "كورونا" المُستجد (COVID 19).

وخلال فترة الحجر المنزلي عليكِ تناول أطعمة ومشروبات تقوي جهاز المناعة ليستطيع الجسم التصدي لهذا الفيروس، ومنها عصير البرتقال والجزر فهو مليء بفيتامين C.

المقادير:

• · كيلو برتقال سكري
• · ¼ كيلو جزر
• · سكر حسب الرغبة

​

اقرأ ايضاًكيف تنظفين منزلك بطريقة تحميكي من "كورونا"؟

طريقة التحضير:

1. اعصري البرتقال وضعيه جانبًا.

2. قطعي الجزر وضعيه في إناء مع نصف كوب ماء الساخن.

3. اتركي الجزر حتى يبرد ويوضع في الخلاط مع عصير البرتقال والسكر ويخلط جيدًا حتى يختفي الجزر تمامًا.